Сексуальный фитнес
Фитнес-тренер рассказал, как тренироваться, чтобы добавить огня отношениям. Эти упражнения доведут вас не только до нужной формы. Карантин когда-нибудь закончится, а весеннее обострение в таких условиях — штука бесконечная. Давайте разберемся, как мужчинам повысить уровень тестостерона, а женщинам — улучшить чувствительность, чтобы разжечь страсть. В физических упражнениях для мужчин и женщин одинаково важно усилить кровообращение в области таза. Как это должно выглядеть, нам рассказал и показал фитнес-тренер, КМС по бодибилдингу и вице-чемпион Европы по фитнесу Михаил Глазунов.
Читайте також ТОП-6 самых распространенных сексуальных фантазий Фитнес может помочь изменит сексуальную жизнь. Есть несколько упражнений, которые помогут почувствовать себя намного увереннее в постели. Это упражнение помогает повысить выносливость. Делая его регулярно, вы забудете о выборе между сном и сексом. Нужно встать прямо.
Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций. Ляг на спину, согни колени, упираясь ступнями в пол. Медленно подними ягодицы и бедра. Руки сцепи в замок за спиной. Выполни 30 подходов.
