This browser is not supported
Меня зовут Ольга Литвинова, я методист международной школы пилатеса и автор проекта pilatesstudio. Уже более 15 лет работаю с персональными клиентами и обучаю тренеров по пилатесу. Каждый мужчина или женщина хотят быть здоровыми, красивыми и иметь возможность оставаться в таком состояние долгие годы.
С точки зрения физики залог отличного секса — подвижность таза и позвоночника, тонус мышц тазового дна и пресса, а также общая физическая выносливость. Достичь всего этого легко с помощью упражнений пилатеса. Каких именно — покажем вам сегодня. Пилатес может помочь эти мышцы укрепить.
- Навигация по записям
- О работе над интимными мышцами забывает почти каждая из нас.
- Система тренировок под названием «пилатес» получила свое интересное название по фамилии ее создателя — Йозефа Пилатеса. Такое направление возникло еще в начале двадцатого века, но получило огромную популярность только последние лет
- Учёные из Университета Сакарья в Турции выяснили, что есть определённый вид спорта, от занятия которым у женщин повышается либидо.
Польза пилатеса
Пилатес — это направление фитнеса, которое существует более лет, но почему-то в головах пользователей сложилось мнение, что пилатес — это сугубо женский фитнес. Начнем с того, что основатель метода мужчина. Звали его Джозеф Пилатес. Он создал систему упражнений, направленную в первую очередь на реабилитацию и быстрое восстановление после травм для спортсменов и танцоров. Он придумал оборудование, которое используется и сейчас, он написал несколько книг, в которых говорил, что тело должно подчиняться разуму, что любое движение должно быть осознанным и что все это — путь к счастью, поскольку главное, что должно быть в жизни человека — это здоровье.
